Darvas Edina

PCOS-IR-rel küzdő nőknek segítek, hogy elérhessék céljaikat

A legjobb éned csak egy lépésnyire van!

inzulinrezisztencia étrend

Ingyenes receptek

Próbáld ki folyamatosan bővülő receptjeimet, hogy minnél hamarabb elérhesd fitnesz céljaidat!

Online coaching

Gyere online coachingra, ha nincs szükséged személyi edzésekre, de szeretnél professzionális keretek között fejlődni!

online edzés

Online coaching

Gyere online coachingra, ha nincs szükséged személyi edzésekre, de szeretnél professzionális keretek között fejlődni!

edzésterv kezdőknek

Személyi edzések

A személyi edzéseken csak veled foglalkozom, hogy a lehető leghatékonyabban hozd ki magadból a legtöbbet!

inzulinrezisztencia étrend

Ingyenes receptek

Próbáld ki folyamatosan bővülő receptjeimet, hogy minnél hamarabb elérhesd fitnesz céljaidat!

Online coaching

Gyere online coachingra, ha nincs szükséged személyi edzésekre, de szeretnél professzionális keretek között fejlődni!

edzésterv kezdőknek

Személyi edzések

A személyi edzéseken csak veled foglalkozom, hogy a lehető leghatékonyabban hozd ki magadból a legtöbbet!

inzulinrezisztencia étrend

Ingyenes receptek

Próbáld ki folyamatosan bővülő receptjeimet, hogy minnél hamarabb elérhesd fitnesz céljaidat!

Online coaching

Gyere online coachingra, ha nincs szükséged személyi edzésekre, de szeretnél professzionális keretek között fejlődni!

edzésterv kezdőknek

Személyi edzések

A személyi edzéseken csak veled foglalkozom, hogy a lehető leghatékonyabban hozd ki magadból a legtöbbet!

Szeretnél repülőrajtot venni az egészséges életmódban?

Töltsd le a minta étrendet és edzéstervet, hogy akár már ma elindulhass a céljaidhoz vezető úton!

Rólam

Darvas Edina vagyok, személyi edzőként, életmód-tanácsadóként és naturál testépítőként az a célom, hogy segítsek neked elérni az álomalakodat és egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet teremteni – különösen akkor, ha PCOS-sel (policisztás ovárium szindróma) küzdesz.

Korábban én is egy 93 kilós, PCOS-sel élő lány voltam, akinek erős tünetekkel kellett szembenéznie. Tudom, milyen, amikor úgy érzed, hogy nincs segítséged, és egyedül kell megoldanod mindent.

Nem volt könnyű utam, de éppen ez inspirált arra, hogy kitanuljam a test működését, az edzés és a táplálkozás tudományát, hogy másoknak is segíthessek.

Az évek során rengeteg tapasztalatot szereztem, és számtalan nőnek segítettem már a PCOS tüneteinek enyhítésében, az alakformálásban és az életmódváltásban.

Tudom, hogy mindenki útja más, de azt is tudom, hogy minden kis lépés közelebb visz a nagy célokhoz.

Ha készen állsz arra, hogy elindulj az álomalakod és egy egészségesebb élet felé, itt vagyok, hogy támogassalak!

„Minden kis lépés számít a nagy célok eléréséhez!”

személyi edző

Rólam

Darvas Edina vagyok, személyi edzőként, életmód-tanácsadóként és naturál testépítőként az a célom, hogy segítsek neked elérni az álomalakodat és egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet teremteni – különösen akkor, ha PCOS-sel (policisztás ovárium szindróma) küzdesz.

Korábban én is egy 93 kilós, PCOS-sel élő lány voltam, akinek erős tünetekkel kellett szembenéznie. Tudom, milyen, amikor úgy érzed, hogy nincs segítséged, és egyedül kell megoldanod mindent.

Nem volt könnyű utam, de éppen ez inspirált arra, hogy kitanuljam a test működését, az edzés és a táplálkozás tudományát, hogy másoknak is segíthessek.

Az évek során rengeteg tapasztalatot szereztem, és számtalan nőnek segítettem már a PCOS tüneteinek enyhítésében, az alakformálásban és az életmódváltásban.

Tudom, hogy mindenki útja más, de azt is tudom, hogy minden kis lépés közelebb visz a nagy célokhoz.

Ha készen állsz arra, hogy elindulj az álomalakod és egy egészségesebb élet felé, itt vagyok, hogy támogassalak!

„Minden kis lépés számít a nagy célok eléréséhez!”

Rólam

Darvas Edina vagyok, személyi edzőként, életmód-tanácsadóként és naturál testépítőként az a célom, hogy segítsek neked elérni az álomalakodat és egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet teremteni – különösen akkor, ha PCOS-sel (policisztás ovárium szindróma) küzdesz.

Korábban én is egy 93 kilós, PCOS-sel élő lány voltam, akinek erős tünetekkel kellett szembenéznie. Tudom, milyen, amikor úgy érzed, hogy nincs segítséged, és egyedül kell megoldanod mindent.

Nem volt könnyű utam, de éppen ez inspirált arra, hogy kitanuljam a test működését, az edzés és a táplálkozás tudományát, hogy másoknak is segíthessek.

Az évek során rengeteg tapasztalatot szereztem, és számtalan nőnek segítettem már a PCOS tüneteinek enyhítésében, az alakformálásban és az életmódváltásban.

Tudom, hogy mindenki útja más, de azt is tudom, hogy minden kis lépés közelebb visz a nagy célokhoz.

Ha készen állsz arra, hogy elindulj az álomalakod és egy egészségesebb élet felé, itt vagyok, hogy támogassalak!

„Minden kis lépés számít a nagy célok eléréséhez!”

Mit okozhat a kezeletlen PCOS?

Szerencsére a legtöbb esetben ezeket életmódváltással, gyógyszerek nélkül kezelni lehet.

pcos kezelés

Hasi elhízás

Rendszeres testmozgással és megfelelő táplálkozással beindítható a fogyás, amely nem csak esztétikai előnyökkel jár, hanem számos későbbi betegség is megelőzhető.

pcos diéta

Cikluszavarok

Az életmódváltásnak köszönhetően a korábban rendszertelen vagy kimaradó ciklusok ismét szabályos ciklusokká válnak.

kezdődő pcos

Inzulinrezisztencia

Az IR a kettes típusú cukorbetegség előszobája, ahonnan még van visszaút, ha változtatsz az étkezésen és többet mozogsz.

Megnövekedett szőrzet

A férfiassá váló szőrzet jelensége is enyhül az életmódváltással, így visszanyerheted önbizalmadat.

pcos receptek

Kopaszodás

A PCOS fókuszú életmódváltásal az idősödő férfiakra jellemző hajhullás megfékezhető.

Zsíros, pattanásos bőr

A különböző bőrgyógyászati kezelések helyett a nem megfelelő életmód átalakításával érhetsz el tartós eredményeket.

Receptek

gluténmentes pita

Gm, tej- és tojásmentes pita

Közösségi média felületeim

Előtte-utána

Árak

Online coaching

20.000 HUF / hó
  • Zoomon
  • Személyre szabott edzésterv
  • Folyamatos kapcsolattartás
  • Havi 2 személyi edzés
  • Fejlődés nyomonkövetése
  • Kihívások átbeszélése

Személyi edzés

6.500 HUF / 60 +10 perc
  • Gym Suleiman
  • Egyéni edzésterv
  • 100%-ban rád figyelek
  • Táplálkozási tippek
  • Fejlődés nyomonkövetése
  • Gyakorlatok szabályos végrehajtása

30 napos PCOS/IR táplálkozási tanácsadás

25.000 HUF
  • Ciklusodhoz illesztve
  • Igény szerint tej-, tojás- és gluténmentes
  • Napi 5 étkezés
  • Személyre szabott
  • Cukormentes

Havi személyi edzés bérlet

60.000 HUF
  • Gym Suleiman
  • Heti 3 alkalom
  • Egy hónapig érvényes
  • Max 12 alkalom
  • 100%-ban rád figyelek
  • Táplálkozási tanácsok
  • Fejlődés nyomonkövetése
  • Gyakorlatok szabályos végrehajtása

30 napos táplálkozási tanácsadás

15.000 HUF
  • Bárkinek, aki szeretne egészségesebben élni
  • Napi 5 étkezés
  • Személyre szabott

30 napos kismama táplálkozási tanácsadás

25.000 HUF
  • Trimeszter specifikus
  • Napi 5 étkezés
  • Személyre szabott

Rólam mondták